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预防春节假期“经济舱综合征
来源: 发布时间:2016-02-03 08:31 

  在一年一度的春节假期里,五湖四海的华夏儿女,无论路途多么遥远,都要赶着回家与亲人团圆,假期间里或你来我往,走亲访友,或举家外出山南海北,旅游观光,不亦乐乎。因此,在这场全员“大迁徙”的过程中,有些人双腿麻木没了知觉,而这正是春运途中最需要防的 “深静脉血栓”或“经济舱综合征”。

  所谓“经济舱综合征”又叫“下肢深静脉血栓”或“旅行血栓症”,它是指乘坐飞机经济舱的乘客,由于长时间坐在相对狭小的座位上不动,导致双下肢静脉血液淤滞发生凝固形成血栓,下飞机活动后血栓脱落,并随血流经右心室到达肺动脉,阻塞肺动脉,即医学上所说的“肺栓塞”,其后果轻者引起呼吸困难、胸痛等,重者可引起猝死。由于经常有关于乘坐飞机经济舱后出现致死性“肺栓塞”的报道,因此人们形象地把这一现象称为“经济舱综合征”。

  不过,“经济舱综合征”可不是坐飞机经济舱所特有的。事实上,不论是坐飞机还是火车、汽车,还是在办公室里,甚至是打麻将,玩电脑,看电视时,只要是长时间坐着不动,下肢静脉都容易长血栓,进而有发生“肺栓塞”的可能。

  因此,医生提醒说,搭乘飞机、火车或长途汽车旅行时,注意多活动、多抬腿、多喝水,最好的办法就是在旅途中,坐一两个小时后要起身活动,如果在车上没有活动的空间,就坐着多活动脚踝、小腿,还可用手按摩下肢以助血液回流。还可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动,只需要将手或脚使劲伸直,或者蹬直,再放松即可。

  另外,穿着衣裤最好要宽松一些,过紧会使血流不畅。同时旅途时要保持正确的坐姿,疲惫时可以多伸伸懒腰,远离“经济舱综合征”这一旅途中的“隐形杀手”。

                                                                                     (信息科)

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